Ny utmaning Squat :)

Plankan-utmaningen har gått som en dans, har inte fuskat en enda dag! Nu ligger rekordet på 3 min och 21 sekunder. Målet är fortfarande 5 minuter, sen får vi se..

På kvällens PW fick jag nys på en ny utmaning som jag genast vill anta, Squats som är lika med benböj.
Lika bra att ta tag i den med en gång tänker jag, så nu är jag igång.

Dag 1 - 60 squat - Done
Dag 2 - 80 squat - Done
Dag 3 - Vila
Dag 4 - 80 squat - Done
Dag 5 - 100 squat - Done
Dag 6 - 80 squat - Done
Dag 7 - Vila
Dag 8 - 100 squat - Done
Dag 9 - 120 squat - Done
Dag 10 - 120 squat - Done
Dag 11 - Vila
Dag 12 - 140 squat - Done
Dag 13 - 150 squat - Done
Dag 14 - 160 squat - Done
Dag 15 - Vila
Dag 16 - 160 squat - Done
Dag 17 - 170 squat - Done
Dag 18 - 200 squat - Done
Dag 19 - Vila
Dag 20 - 180 squat - Done
Dag 21 - 200 squat - Done
Dag 22 - 220 squat - Done
Dag 23 - Vila
Dag 24 - 230 squat - Done
Dag 25 - 240 squat - Done
Dag 26 - 260 squat - Done
Dag 27 - Vila
Dag 28 - 260 squat - Done
Dag 29 - 280 squat - Done
Dag 30 - 300 squat - Done

Häng på vetja! 

Underbara vår

Kvällspromenad med kidsen

Vi hittade både blåsippor och en daggmask. Våren är verkligen på g :)

Kvällsgott

Tinade frysta hallon som jag blandade med kvarg, slank ner så fort så jag inte hann fota :)

Nytt rekord för plankan ikväll, 3 minuter och 21 sekunder!! 

Hög tid att krypa ner i sängen, taxin hämtar hutlöst tidigt imorgon (5.35), möte med härliga kollegor på Stockholmskontoret väntar.

Resultat vecka 1

Första veckan avklarad och det gick som en dans :)

Resultaten är följande;
-1.8 kg på vågen.
Total träningstid; 302 minuter
Total distans; 54,66 km
Total tid för plankan; 26 minuter.

Känns otroligt bra detta och jag är verkligen peppad att fortsätta!

En sak som jag tänker undvika i fortsättningen är vurpor i samband med träningspass.. Missbedömde trappsteget upp till verandan när jag kom hem från en löprunda, resulterade i en gigantisk svullnad och ett mkt ugly blåmärke. Tur att det inte är bikinisäsong ännu :)

Mission impossible?!

Dalmatindräkten börjar ta form, på söndag ska den användas på isshowen :)

Utmaning

Lika bra att outa mig här så jag inte kan fuska :)

Har bestämt mig för att nu får det vara bra, jag måste bli fit och träna upp mag- och ryggmuskler om jag ska palla springa Göteborgsvarvet 18/5 på bättre tid än förra året. Har inte befunnit mig i total träningsvila, men nu är det skärpning som gäller (från och med i måndags 1/4).

Planen är följande:

• Sockerstopp fram till 18/5, det finns faktiskt andra godsaker än smågodis.
• Dra ner på kolhydraterna, gillar dem egentligen inte.
• Inget småätande om kvällarna, om det ska ätas ska det vara grönsaker eller frukt.
• Plankan, varje dag.
• Löpning, PW eller cykling, varje dag.

Tycker redan jag känner lite skillnad, men första veckan/veckorna är inte de tuffaste, då är oftast motivationen på topp. Det är från tredje eller fjärde veckan och framåt är största utmaningen för mig, där borde jag antagligen lägga in en belöning :) 

Sen en liten detalj; foten ska hålla oxå, fick remiss från röntgen igår, så nästa vecka ska jag ta mig dit. Läkaren trodde jag har Mortons Neurom (en nerv som ligger i kläm) men ville utesluta stressfraktur.