Skridskomärke

Stolt lillasyster har idag klarat första skridskomärket :)

Stora lillasyster

Idag knäckte hon äntligen koden, satte fötterna på tramporna och cyklade iväg!

Vår stora lillasyster cyklade runt runt på vändplatsen och ville inte gå in :)

Ser fram emot många cykelutflykter nästa vår utan en 20 kg klump bak på min cykel. 

Familjefoton Hösten 2013

I Oktober hade vi ett kärt återseende av underbara fotografen Juliana Wiklund, More Than Words, för att ta höstbilder med familjen i Wämöparken.

Resultatet blev 112 fantastiska bilder och i kväll har vi valt ut de bilder vi vill behålla, ingen lätt uppgift!

Matkasse

Måste lovorda matkassar, den som kom på idéen borde få Nobelpriset ;)

Vi har testat Linas matkasse, veckans middag och har nu fastnat för citygross matkasse. 

549:- för 5 dagars middag till 4 personer, som hittat! Vi har haft kassen i säkert 10 veckor och har inte lagat samma recept någon gång. 

Ikväll grillade vi fänkålsmarinerad kycklingfilé, till det paprikasallad och klyftisar. Jag som inte käkar så mkt kolhydrater körde morötter istället. 

Summering träning April

Då är första månaden över, jag har tränat 1319 svettiga minuter och avverkat hela 179,47 km!!

Plankat har jag gjort varje dag (förutom igår när jag glömde), totalt 110 minuter, nästan 2 timmar, galet.

Kosten då? 

Även kosten har funkat kanon, har inte tuggat i mig en enda godisbit vilket jag är mycket stolt över!

Intaget av socker och kolhydrater har varit minimalt, smakade efterrätt på mammas 55-års kalas och även igår när vi var hos ett par kompisar och åt middag.

Vågen står dock rätt stilla, har förmodligen ökat muskelmassan lite, muskler väger mer än fett sägs det ju :)

Fortsätter köra på så det ryker, snart dags för Göteborgsvarvet!

Ny utmaning Squat :)

Plankan-utmaningen har gått som en dans, har inte fuskat en enda dag! Nu ligger rekordet på 3 min och 21 sekunder. Målet är fortfarande 5 minuter, sen får vi se..

På kvällens PW fick jag nys på en ny utmaning som jag genast vill anta, Squats som är lika med benböj.
Lika bra att ta tag i den med en gång tänker jag, så nu är jag igång.

Dag 1 - 60 squat - Done
Dag 2 - 80 squat - Done
Dag 3 - Vila
Dag 4 - 80 squat - Done
Dag 5 - 100 squat - Done
Dag 6 - 80 squat - Done
Dag 7 - Vila
Dag 8 - 100 squat - Done
Dag 9 - 120 squat - Done
Dag 10 - 120 squat - Done
Dag 11 - Vila
Dag 12 - 140 squat - Done
Dag 13 - 150 squat - Done
Dag 14 - 160 squat - Done
Dag 15 - Vila
Dag 16 - 160 squat - Done
Dag 17 - 170 squat - Done
Dag 18 - 200 squat - Done
Dag 19 - Vila
Dag 20 - 180 squat - Done
Dag 21 - 200 squat - Done
Dag 22 - 220 squat - Done
Dag 23 - Vila
Dag 24 - 230 squat - Done
Dag 25 - 240 squat - Done
Dag 26 - 260 squat - Done
Dag 27 - Vila
Dag 28 - 260 squat - Done
Dag 29 - 280 squat - Done
Dag 30 - 300 squat - Done

Häng på vetja! 

Underbara vår

Kvällspromenad med kidsen

Vi hittade både blåsippor och en daggmask. Våren är verkligen på g :)

Kvällsgott

Tinade frysta hallon som jag blandade med kvarg, slank ner så fort så jag inte hann fota :)

Nytt rekord för plankan ikväll, 3 minuter och 21 sekunder!! 

Hög tid att krypa ner i sängen, taxin hämtar hutlöst tidigt imorgon (5.35), möte med härliga kollegor på Stockholmskontoret väntar.

Resultat vecka 1

Första veckan avklarad och det gick som en dans :)

Resultaten är följande;
-1.8 kg på vågen.
Total träningstid; 302 minuter
Total distans; 54,66 km
Total tid för plankan; 26 minuter.

Känns otroligt bra detta och jag är verkligen peppad att fortsätta!

En sak som jag tänker undvika i fortsättningen är vurpor i samband med träningspass.. Missbedömde trappsteget upp till verandan när jag kom hem från en löprunda, resulterade i en gigantisk svullnad och ett mkt ugly blåmärke. Tur att det inte är bikinisäsong ännu :)

Mission impossible?!

Dalmatindräkten börjar ta form, på söndag ska den användas på isshowen :)

Utmaning

Lika bra att outa mig här så jag inte kan fuska :)

Har bestämt mig för att nu får det vara bra, jag måste bli fit och träna upp mag- och ryggmuskler om jag ska palla springa Göteborgsvarvet 18/5 på bättre tid än förra året. Har inte befunnit mig i total träningsvila, men nu är det skärpning som gäller (från och med i måndags 1/4).

Planen är följande:

• Sockerstopp fram till 18/5, det finns faktiskt andra godsaker än smågodis.
• Dra ner på kolhydraterna, gillar dem egentligen inte.
• Inget småätande om kvällarna, om det ska ätas ska det vara grönsaker eller frukt.
• Plankan, varje dag.
• Löpning, PW eller cykling, varje dag.

Tycker redan jag känner lite skillnad, men första veckan/veckorna är inte de tuffaste, då är oftast motivationen på topp. Det är från tredje eller fjärde veckan och framåt är största utmaningen för mig, där borde jag antagligen lägga in en belöning :) 

Sen en liten detalj; foten ska hålla oxå, fick remiss från röntgen igår, så nästa vecka ska jag ta mig dit. Läkaren trodde jag har Mortons Neurom (en nerv som ligger i kläm) men ville utesluta stressfraktur.

Är det våffeldag så är det!

Vi hakade på våffeldagen och gjorde äggvåfflor som vi åt ikväll.
Lyxade till det med färska jordgubbar på, gudomligt gott!

SPA

Igår körde vi hemmaSPA :)

Massage, fotbad, gurkor-på-ögonen, delfinsång och vågskvalp, mysigt värre!

Tjejhelg

Förra helgen checkade jag och allra bästaste Sara in på First för en riktig tjejhelg :)

Började med lite shopping och ett överraskningsbesök på Etage för att bli fina i håret inför kvällens trevligheter.

Efter gudomligt god lunch på Nivå blev det lite mer shopping.

Efter sminkning, piffning och jordgubbsbubbel var det dags att möta upp tjejerna på Scandic där vi skulle käka middag. Grillbuffe stod på menyn, gott!

Efter några timmar på Scandic drog vi vidare upp på stan för att några var danssugna. Där dansade vi loss tills de stängde :)

Vi hade en supertrevlig dag/kväll/helg!

Redo för party 

Frissan bakifrån

Finaste Sara

Saras frisyr bakifrån

Mkt trevligt hotell!

Lunch på Nivå

Galet trevlig kväll!

Nya dräkten

Idag kom den, storasysters efterlängtade konståkningsklänning.

En klänning av märket Mondor som vi beställt hos www.ishuset.se.

Nästa helg är det dax för första tävlingen eller rättare sagt slingauppvisning i Nybro. Vår stora tjej ska åka slinga 1 och bli bedömd av en jury. Känns redan lite pirrigt, men kommer gå galant!

Målet hon har är att få åka utan hjälm. Men då måste hon först få slinga 1 och 2 godkända. Tycker det kan vänta lite till...

Höga höjder!

Helgen har som vanligt varit fullspäckad, både med måsten och trevligheter.

Träning, shopping, mer träning, BF, fest med goda vänner, ishallshäng och så promenad till Backabo för att hämta bilen. Duktiga tjejerna gick hela 5 km!

Storasyster klättrade på vägen dit, hisnande högt.

Nu ska vi bara slappa och förbereda oss för en ny arbetsvecka.

Emmas cupcakes

Idag testade Emma julklappen hon fick av jämjö-kussarna. Såhär fint blev resultatet!

Kalastime :)

Glad kalastjej på leklandet där kompisen Linus har 5-års kalas

Stora lillasyster

Igår kväll vickade hon ut tanden, vår stora lillasyster! Bara 4,5 år och har redan en glugg :)

På gång

3 km och styrketräning på det fick starta comebacken efter streptokocker och låsning i ryggen.

Gick hyfsat bra men nu har jag känningar igen, får kanske bli ett tredje besök hos naprapaten.

Sjukt värre...

Senaste veckan har vi mest varit sjuka...

Lillasyster däckade i hög feber förra fredagen, fick stanna hemma från dagis fredag och måndag.

Pappan däckade i hög feber, värk i kroppen och hosta i söndags, varit hemma måndag-torsdag.

I tisdags kväll var det då mammans tur, hög feber och galet ont i halsen. 

Som pricken över i svullnade hela pannan upp, från tinningen och ner under ögat. 

Kände mig så eländig så jag ringde VC i morse. Fick en tid och åkte dit. Läkaren utbrast "Gode tid, som du ser ut". Eh, ja, inte så snygg kanske, varken i ansiktet eller i halsen... Streptokocker/halsfluss och så en hudinfektion i pannan. Hästdos med penicillin och så omläggning med stort plåster i pannan som ska sitta en vecka...

Storasyster har klarat sig än så länge. 

Fiskgryta med smak av saffran och tomat

Dags att ta tag i maten igen efter allt svullande i december!

I väntan på att citygross matkasse googlade jag fram några recept. Detta testade vi igår.

4 portioner

600 g fiskfile, lax eller vit fisk

0,5-1 tsk salt

1 krm svartpeppar

1 purjolök

Smör

2 dl crème fraîche, saffran och tomat

1 dl vatten

1 tomat

Gör så här:

Dela fisken i portionsbitar, salta och peppra. Skär purjolöken i bitar. Fräs i smör i en gryta. Tillsätt crème fraîche och vatten. Lägg ner fisken i såsen. Låt sjuda under lock ca 5 min. Tärna och strö över tomaten. Låt bli varmt. Servera med kokt ris.

Emma 8 år

30/12 fyllde vår stora tjej äntligen 8 år. 

Vit marsipantårta med choklad dekorationer.

Egypten 121206-121220

Bröllopsresan gick till Egypten, Sharm El Sheik, hotell Sharm Plaza Resort.

Hotellet

Vacker vy från hotellet

Tjejerna gick luciatåg med Lollo & Bernie.

Dessa blev jag förälskad i!

Till höger bodde vi :)

Glada kids!

Ovanför trappan kunde man käka pannkakor mellan 15-17, på kvällarna var det en pizzeria.

Fina storasyster inväntar pannkakor.

Old Market Sharm El Sheik

Underbart med alla kryddor

En kväll tog vi taxi till Naama Bay och käkade på Hard Rock.

Disco i Naama Bay:)

Lillasyster trivs som fisken i vattnet.

Storasyster oxå.

Underbart!

Vi är jättenöjda med resan, Egypten var bättre än vi kunde föreställa oss! 

Underbart väder, 28 grader i havet och säkert runt 35 i luften.

 God mat, bästa servicen och snorkling av världsklass! 

Finaste Brudnäbbarna